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Sport- und Therapiezentrum Traunstein-Haslach

Gesundheitstraining -
fühl Dich gut!

Eine Gruppe trainiert unter Anleitung einer Trainerin

So sieht es aus:

Zu wenig Bewegung erhöht das Risiko für bestimmte Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Herzerkrankungen etc. In Deutschland bewegt sich der Erwachsene im Schnitt nur noch 5.200 Schritte am Tag. Das ist deutlich zu wenig.

Die Weltgesundheitsorganisation (kurz WHO) empfiehlt 150 Minuten Bewegung pro Woche. Vor allem durch gezielte Bewegung kann das Risiko für oben genannte Erkrankungen gesenkt werden. Bluthochdruck zum Beispiel kann durch richtiges Training gesenkt werden.

Jetzt kostenloses Probetraining vereinbaren

Mehr Infos

Bewegungsmangel und seine gesundheitlichen Folgen (aok.de)

Sport als Prävention: Fakten und Zahlen für das individuelle Maß an Bewegung (aerzteblatt.de)

Was erwartet Sie in unserem Fitnessbereich:

Auf gut 1.800 qm erwartet Sie ein hochmoderner Gerätepark für Ihr Training. Neben zahlreichen Ausdauergeräten finden Sie auch mehrere verschiedene Möglichkeiten zum Krafttraining. Einsteiger empfehlen wir unseren Trainingszirkel. Diese 12 Geräte stellen sich nach der Ersteinweisung durch unsere Trainer automatisch auf Sie ein. Sie müssen lediglich alleine die Übung ausführen, den Rest übernimmt das automatische System. Über ein entsprechendes Ganzkörpertraining in der Kombination Kraft und Ausdauer können Sie bei uns Ihre körperliche Fitness und Ihr Wohlbefinden steigern. Sollten Sie mit Vorerkrankungen oder körperlichen Problemen zu uns kommen -> unsere Trainer nehmen sich für Sie Zeit und haben die nötigen Ausbildungen um Ihnen helfen zu können.

Was muss ich noch wissen:

Für Ihren Einstieg reicht ein Klick auf den Button rechts zur Vereinbarung eines Probetrainings. Das Probetraining ist völlig unverbindlich. Wir wollen Ihnen die Möglichkeit geben, ein erstes Gefühl für unser Fitnessstudio zu bekommen. Zum Probetraining nehmen Sie bitte saubere Sportschuhe, Trainingskleidung, ein Handtuch und etwas zu Trinken mit.

Gerne können Sie uns auch telefonisch kontaktieren unter der Telefonnnummer 0861 90 94 95 0.