Functional Crossing ist ein dynamisches Training für den ganzen Körper. Orientiert an ursprünglichen Bewegungsabläufen kann jeder, vom jugendlichen Leistungssportler bis zum Senioren teilnehmen. Durch komplexe Übungen werden in einer Art Zirkeltraining 70-80 % der gesamten Körpermuskulatur trainiert, und das in jeder Einheit!
Im Functional Crossing werden Elemente aus dem Turnen, der Leichtathletik, dem Klettern und aus Spielsportarten eingebaut um ein umfangreiches und ganzheitliches Training zu ermöglichen.
Trainingszeiten
Kurze knackige Trainingssequenzen pro Trainingsgerät im Zirkel-Modus sorgen für viel Abwechslung
Dynamik
Gemeinsames Training in der Gruppe spornt an. Kraft und Ausdauer werden gezielt trainiert.
Trainingsziel
Maximale Ergebnisse mit wenig Zeitaufwand
Wenn Du
schneller, kräftiger, schlanker, selbstbewusster, einfach fitter werden willst
in der Gemeinschaft von Gleichgesinnten trainieren willst
mit wenig Zeitaufwand maximale Ergebnisse willst
Qualität für dich im Vordergrund steht
Dann probiere es aus
Unter professioneller Anleitung zeigen wir Dir Deinen Weg zu einem neuen Lebensgefühl. Orientiert an den gesunden, funktionellen Bewegungsabläufen des Körpers lernst Du, was es heissen kann fit zu sein!
Ziel von Functional Crossing
Trainieren in der Gruppe, oder alleine – unser Functional Crossing Bereich steht Dir 100 Stunden in der Woche zur Verfügung. 15 Stunden geführtes Training und 85 Stunden zur freien Nutzung. Es ist immer geschultes Personal anwesend, das die Kurse führt. Und natürlich wären da auch noch:
Trainingszeit
Kurze Trainingszeiten durch das Zirkeltraining. Knackige Trainingsfrequenzen mit gezielten kurzen Pausen.
Förderung
Functional Crossing fördert die Beweglichkeit, Koordination und das Selbstbewusstsein