Functional Crossing ist ein sportartübergreifendes Ganzkörpertraining mit den klassischen Konditionselementen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Schnelligkeit.
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Functional Crossing ist ein sportartübergreifendes Ganzkörpertraining mit den klassischen Konditionselementen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Schnelligkeit.
Functional Crossing ist ein sportartübergreifendes Ganzkörpertraining mit den klassischen Konditionselementen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Schnelligkeit.
Ein moderner Yogastil mit exakter Ausrichtung und einer Philosophie der "Herzöffnung". Anusara Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene sehr gut geeignet, da dieser Yoga Stil mit universellen Ausrichtungsprinzipien arbeitet, die auf modernen bio-mechanischen Erkenntnissen beruhen.
Functional Crossing ist ein sportartübergreifendes Ganzkörpertraining mit den klassischen Konditionselementen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Schnelligkeit.
Wirbelsäulengymnastik steht für die Erhaltung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kräftigung des gesamten Stützkorsetts des Rumpfes. Nach einer allgemeinen Erwärmung, in der verschiedene Kleingeräte zum Einsatz kommen, werden Muskelgruppen, die im Alltag zur Verkürzung neigen, gedehnt.
Functional Crossing ist ein sportartübergreifendes Ganzkörpertraining mit den klassischen Konditionselementen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Schnelligkeit.
Strong Nation TM kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde.
Functional Crossing ist ein sportartübergreifendes Ganzkörpertraining mit den klassischen Konditionselementen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Schnelligkeit.
Ziele sind die Kräftigung und Formung des gesamten Körpers. Hier erfährst du ein dynamisches drei-Phasen- Training (Warm Up, Hauptteil und regenerativer Stretchpart) begleitet von motivierender Musik.
Functional Crossing ist ein sportartübergreifendes Ganzkörpertraining mit den klassischen Konditionselementen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Schnelligkeit.
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Das TRX Schlingentraining oder auch Suspension-Training ist ein hoch effektives Ganzkörpertraining, bei dem Sie Ihr eigenes Körpergewicht als Trainingswiderstand nutzen.
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Vereint die Energien im Körper. Die Yang-Sequenz, die kraftvoll und aktiv ausgeführt wird, wirkt auf die Muskulatur und hat einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist.
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Der Trampolinkurs ist ein Powerkurs mit Workout-Anteil. Trainingsgerät ist dabei ein Mini-Trampolin auf dem zu treibender Musik in einfachen Choreographien gefedert, gehüpft, gesprungen wird.
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Ein Mix aus Stabilisation und Koordination, der vor allem die Rumpfstabilisation anspricht. In diesem Kurs werden Übungen sowohl mit Eigenkörpergewicht als auch mit Kleingeräten eingebaut.
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In diesem Workout kümmern wir uns intensiv um Ihre Körpermitte. Mit gezielten Übungen stärken wir rundum die kompletten Bauchmuskeln. Entsprechende Rückenübungen sorgen für den Ausgleich und eine starke, schöne Mitte.
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Alle Kurse sind immer ab Samstag (ab ca. 8 Uhr) für die darauffolgende Woche buchbar. Buchungen sind ausschließlich über unsere Online-Kursbuchung unter der Internet-Adresse https://kurse.sportzentrum-traunstein.de möglich
Stornierungen
Eine Stornierung in der Online-Kursbuchung ist nur noch bis 24 Stunden vor dem Beginn möglich. Kurzfristigere Stornierungen bitten wir direkt bei der Fitness-Rezeption entweder persönlich oder per Telefon zu veranlassen.
Warteliste
Unsere Platzkapazitäten sind begrenzt. Darum haben wir auch den Anmeldezeitraum knapp gehalten. Bitte beachten Sie die Hinweise auf Ihre Buchungsmöglichkeiten in der Online-Kursbuchung. Wenn die Teilnehmerzahl überschritten ist, können Sie dennoch buchen. Sie werden dann auf einer Warteliste geführt. Storniert ein Teilnehmer seine Buchung, dann verständigen wir den nächsten Nachrücker auf der Warteliste.
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